枸杞有什么功效和作用

枸杞的养分丰厚，被称为“西方神草”，是一种药食两用的果实，不只仅可以作为滋补的食材，还可以作为中药，那么枸杞有什么成效和作用呢？上面一同来看看吧。

枸杞有什么成效和作用

1.降低血糖

枸杞有降低血糖的才能，这次要得益于其富含的各种养分物质，可以无效修复胰岛细胞，从而起到降低血糖的作用。同时，它也能促进脂肪代谢，增加血液中甘油三酯的含量，这样可以按捺胆固醇的堆积，简介起到降低血脂的作用。

2.抑癌防癌

枸杞对体外癌细胞有分明的按捺作用，可用于避免癌细胞的分散和加强人体的免疫功用。枸杞叶代茶常饮，能明显进步和改善白叟、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功用和生理功用。

3.延缓衰老

枸杞自古就是滋补养人的下品，有延衰抗老的成效，所以别名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

4.养肝益肾

枸杞味甘，性平，归肝，肾经，有养肝益肾的成效，枸杞中的养分物质可以维护并修复遭到损伤的肝脏细胞，并且还可以滋补肾脏，所以食用枸杞有养肝益肾的成效。

5.进步免疫力

枸杞中富含枸杞多糖，这是一种水溶性多糖，可以起到进步人体免疫力的成效。并且，它还含有胡萝卜素，这种物质可以分解维生素A，进而促进抗体的分解，关于很多疾病都有良好的抵挡效果。

以上就是关于枸杞有什么成效和作用的引见，日常生活中食用枸杞的办法有很多，可以把枸杞直接泡水喝，还可以在煲汤的时分撒一点枸杞，所以大家可以过量吃一些枸杞，对身体有益处。