桃胶的功效与作用吃法

桃胶是一种浅黄色通明固体自然树脂，由桃树树皮中分泌而来，于夏秋采收，其成分与阿拉伯树胶大致相反。它是一款具有良好养生保健的食材及中药。上面我们就来看看桃胶的成效与作用吃法。

桃胶的成效与作用

1.润肠通便

桃胶能放慢人体肠胃蠕动，可以进步肠胃的消化功用，别的它还能清肠排毒，对人类的肠燥便秘有必然预防弛缓解作用。

2.加强免疫力

桃胶中蛋白质的含量十分高，并且品种多，适当的食用桃胶可以为人体提供少量的蛋白质，促进机体组织的分解，有利于机体加强免疫力。

3.血糖、降血脂

桃胶次要是多种单糖的聚合体和不饱和脂肪酸，用清水泡发后煮成粥食用，能添加血液中的单糖含量和不饱和脂肪酸的含量，对血糖的控制和降血脂都有必然的协助。

4.美容养颜

桃胶中含有多种植物蛋白质和胶原蛋白，常吃桃胶可以为人体补充因流失而缺乏的胶原蛋白，使人的肌肤坚持弹性，无效协助肌肤肃清自在基，使肌肤坚持细腻嫩滑的形态，抵抗皮肤衰老，阻止呈现皱纹，到达美容养颜的作用。

5.益智补脑

桃胶中半乳糖的含量十分高，而半乳糖是脑苷脂的重要组成成分，这关于促进婴幼儿脑神经零碎的发育和维持成人脑神经零碎的正常运转至关重要，常吃桃胶可促进脑苷脂的生成，进步智力，促进脑部发育。

桃胶的吃法

一、桃胶牛奶

资料：桃胶，冰糖，纯牛奶，蛋白。

做法：

1、桃胶必然要泡透，清洗的进程让人抓狂，要做好意理预备；

2、蒸之前过筛是为了蛋白羹口感细腻，怕费事的可以省略此步；

3、蛋白羹关火后不要开盖，虚蒸几分钟，效果会更好。

二、桃胶薏米炖雪梨

资料：桃胶40克、薏米40克、雪梨两个、清水、冰糖过量(桃胶和薏米是估量的)

做法：

1、桃胶提早一个早晨泡软，洗去杂质

2、薏米浸泡2个小时

3、清洗洁净的桃胶和薏米加上过量清水全部放入电炖盅

4、小火慢炖两个小时

5、雪梨洗洁净去皮，挖去底部

6、放入电炖锅再炖1个小时，最初非常钟的时分放入过量冰糖。

下面就是为大家引见的桃胶的成效与作用吃法相关知识，希望明天分享的内容可以协助到大家，祝你生活愉快，身体安康。