黄瓜的功效与作用 黄瓜的好处有哪些

　　黄瓜又被称之为胡瓜，是张骞出使西域带回中国的一个蔬菜种类，在冬季，黄瓜无论是在水果界还是蔬菜菜都是美女们的心头好，不只口感洪亮，并且汁水丰盈。黄瓜的成效与作用及忌讳有哪些呢？

　　一、黄瓜的成效与作用

　　1.利尿解毒

　　黄瓜性凉，如肺、胃、大肠经，清热利水，解毒消肿。黄瓜具有清热解渴、利尿解毒等成效，常食无益于身体安康。

　　2.抗衰老

　　黄瓜中含有丰厚的维生素，具有抗衰老的作用，黄瓜酶有很强的生物活性，能促进人体的推陈出新，用黄瓜汁涂擦皮肤，有润肤、伸展皱纹之成效。

　　3.美容养颜

　　鲜黄瓜中含有一种黄瓜酶，具有很强的生物活性，能无效地促进机体的推陈出新，并且黄瓜中还含许多的维生素E．所以用黄瓜汁涂于脸部肌肤，可以到达滋养肌肤、去除皱纹、抗衰老的成效，尤其关于枯燥的肌肤很有益处。

　　4.减肥瘦身

　　黄瓜中所含的丙醇二酸，可按捺糖类物质转变为脂肪，有减肥的作用，所以瘦削的人多吃些黄瓜可以收到减肥的成效。

　　5.医治酒精肝

　　黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏疾病，特别是酒精性肝硬化患者有极好的辅佐医治作用，亦可用于预防酒精中毒。

　　6.降血糖

　　黄瓜所含的葡萄糖甙、甘露醇、果糖、木糖都不参与通常的糖代谢，所以糖尿病人食用黄瓜后，血糖不只不会降低，并且会降低血糖，故糖尿病患者可常常食用黄瓜。并且黄瓜所含的纤维素，既能减速肠道的排泄，又有降低血液中胆固醇的功用。因而，高胆固醇和动脉硬化的病人，常吃黄瓜大无益处。

　　7.防癌抗癌

　　黄瓜中含有一种葫芦素C，这种物质具有分明的抗肿瘤，进步人体免疫力，促进细胞发育的作用，可到达强身健体的目的；此外，黄瓜中的膳食纤维可减速人体肠道腐朽物质的排出，从而可以无效预防大肠癌。

　　8.健脑安神

　　身体缺乏体内维生素B1，不只记忆力会减退，人会变得暴躁易怒，失眠不安，黄瓜含有维生素B1，能改善大脑和神经零碎功用，可安神定志，辅佐医治失眠等症。

       综上所述，黄瓜的益处有利尿解毒、美容养颜等，希望这篇文章对大家有所协助，感激大家的阅读！