女性气血不足？这4种食补有补血养颜的功效！

　　女性的气血足缺乏看神色就晓得了喔。假如神色不好的话，你有能够就是气血缺乏呢，这个时分你就要留意啦！气虚气血缺乏等小缺点，往常看不出什么，但最好还是要预防的喔。给广阔女性冤家引荐几款可以补血还可以养颜的食补。希望对你们有协助哟！

吃什么美容养颜 4款美容汤轻松补血

1、藕莲饮

资料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加过量冰糖饮之。

成效：具有清热凉血，止血固经之成效。

2、莲子桂圆汤

原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖过量。

做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水过量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可常常服用。

成效：具有补心血、健脾胃的成效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

3、猪肉参枣汤

原料：猪瘦肉250克，人参5克，淮山药50克，红枣20克，精盐过量。

做法：先将猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内，加水过量，先用武火煮沸，再转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调味，佐餐食用。

成效：具无益气健脾、滋阴养血、抗衰老的成效，适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生妨碍性贫血等。

4、山楂桂枝红糖汤

资料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。

做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，参加红糖，调匀，煮沸即可饮用。

成效：具有温经通脉，化淤止痛之成效。适于男子寒性痛经症及面色无华。