春季减肥要及时,七种消脂食物让你瘦不停

群众美食：海带

减肥效果：★★★★★

每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。假如面前有一盘芝麻拌海带或许是豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜和苹果大胆吃吧，相对让你饱腹又减肥。

煲汤必备：紫菜

减肥效果：★★★★

紫菜最大的成效就是可以消弭腿部的水肿。紫菜的热量低，脂肪少，但是却含有少量的维生素及蛋白质。紫菜配上海带做汤，称得上是减肥极品。

3.凉菜专家：海蜇

减肥效果：★★★★

100克海蜇丝的脂肪含量也很低，吃一盘海蜇丝相当于只吃了一个半苹果，并且又大大满足了你的口腹之欲。海蜇富含蛋白质、钙以及多种维生素，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种高蛋白、低脂肪、低热量的养分食品。

零食加餐：海苔

减肥效果：★★★★

海苔能预防和医治消化性溃疡，延缓衰老，协助女士坚持皮肤的光滑安康。不只可以调理推陈出新，起到瘦身的作用，还可以美容，不愧为零食的好选择。不如尝试一下丢掉你一切的零食改吃海苔吧。

餐桌必备：金枪鱼

减肥效果：★★★★

金枪鱼所含的脂肪酸，可熄灭体内多余的脂肪，均衡血糖的程度。所含的安康蛋白质，可以促进脂肪熄灭，增加臀部脂肪堆积，坚持苗条的身体。

减肥圣品：三文鱼

减肥效果：★★★

三文鱼中含有人体所安康必需的脂肪酸，人体本身无法分解这种养分素。常吃三文鱼可以增强心血管的功用，控制体内胆固醇的含量，促进消化，减速体内脂肪的熄灭，到达安康减肥的目的。

减肥又丰胸：牡蛎

减肥效果：★★★

牡蛎是美味的低热量减肥丰胸食品，脂肪含量很低，含有少量的锌，促进荷尔蒙的分泌，让胸部挺而美;还有助于排出体内毒素，同时进步身体免疫力；其它的养分，如镁可以放慢推陈出新，硒可以抗氧化养颜，改善肝脏功用。