百合的营养价值

百合是许多人喜欢的食物，也被作为滋补身体的最佳食材。平常煮粥或许熬汤都会参加过量的百合，对身体安康带有益处。上面就为大家引见百合的养分价值。

百合的养分价值

1.润肺止咳

百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，西医用之医治肺燥或肺热咳嗽等症常能见效。

2.宁心安神

百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、心机恍惚、失眠多梦、心境抑郁、喜哀痛欲哭等病症。

3.美容养颜

百合洁白鲜艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞推陈出新无益，常食百合，有必然美容作用。

4.防癌抗癌

百合含多种生物碱，对白细胞增加症有预防作用，能降低血细胞，对化疗及放射性医治后细胞增加症有医治作用。百合在体内还能促进和加强单核细胞零碎和吞噬功用，进步机体的体液免疫才能，因而百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

5.清热润燥

常常食用可以止咳，是用来医治肺热咳嗽，肺虚久咳的良药。假如秋天觉得呼吸零碎异常，或许自身患有肺部疾病，常常咯血以及咳嗽，可以多进食百合失掉改善。西医也常用百合来医治肺燥咳嗽。

6.润肠通便

关于患有便秘症状或许大便枯燥的人来说，合适多进食百合，可以无效改善便秘。由于百合质地柔滑，通便效果分明。

经过明天的引见，大家也理解到了，百合本来是有那么多的用途，尤其是女性，假如多吃百合的话，可不只可以美容养颜，还会对本人的身心安康十分有协助。