来大姨妈不能吃什么

女性生理期指经期，普通来说女性生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经，也就是月经期。正常育龄女性每个月来1次月经，女性在月经时期，抵抗力特别低，且会呈现各种不适的症状。因而，在经期的女性要慎重选择食物，那么来大阿姨不克不及吃什么呢？上面一同来看看吧。

来大阿姨不克不及吃什么

1.含咖啡因的饮料

咖啡因会使乳房胀痛，惹起焦虑、易怒、心情不稳，同时耗费体内贮存的维生素B，毁坏碳水化合物的推陈出新。

2.柿子

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而阻碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失少量血液，需求补充铁质，所以不宜进食柿子。

3.酒

酒会耗费身体维他命B与矿物质，过多饮酒会毁坏碳水化合物的推陈出新及发生过多的动情激素，惹起月经提早和经量过多。

4.乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会毁坏镁的吸收，惹起痛经。

5.山楂

山楂富含果酸，可以生津开胃，但是吃多了会招致身体缺铁，所以来大阿姨的女性不宜吃山楂，容易招致经血过多、痛经等成绩。

6.冷饮

寒性月经病者忌饮。总之，经期饮食方面，要忌食生冷。传统医学以为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，招致内寒发生，寒凝滞，可使经血运转不畅，形成经血过少，甚至痛经。

7.寒凉食物

女性在月经时期，忌食寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。而田螺性大凉，能清热，月经时期忌也最好不要吃。

置信大家看完上文的引见后，对来大阿姨不克不及吃什么曾经有所理解了，希望以上内容可以协助到大家。