来月经可以吃芒果吗

芒果是很多女人都爱吃的水果之一，由于芒果滋味好，养分丰厚。但是女人来月经的时分需求忌口很多的食物，因而有人问来月经可以吃芒果吗？上面一同来看看吧。

来月经可以吃芒果吗

来月经可以过量吃芒果。在女性月经时期，身领会非常虚弱，并且身体的抵抗才能也较平常有所下降，而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等可以抵抗癌症的物质，并且对肾脏以及血液的清洁都有必然的益处。因而，女性经期可以过量食用芒果，但需饮食有节，防止过量。

来月经不克不及吃什么

1.酒

酒会耗费身体维他命B与矿物质，过多饮酒会毁坏碳水化合物的推陈出新及发生过多的动情激素，惹起月经提早和经量过多。

2.螃蟹

螃蟹是属于凉性的食物，在西医的了解中它具有清热、凉血、散瘀的成效，所以女性在月经时期的时分，必然不要吃这种寒凉的食物，尤其是每次在月经降临的时分有痛经的人来说，更应该少吃。

3.含咖啡因的饮料

使乳房胀痛，惹起焦虑、易怒与心情不稳，同时更耗费体内贮存的维他命B，毁坏碳水化合物的推陈出新。

4.巧克力

由于巧克力中含有很多茶酚胺，这种物质能使女性在月经时期减轻心境的焦躁和乳房疼痛的症状。

5.茶

女性经期当时会流失少量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，发生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更耗费体内贮存的维他命B，毁坏碳水化合物的推陈出新。

6.乳制品类食物

女性月经时期应该少吃乳制品类食物，包罗杀菌奶、灭菌奶、酸奶、脂乳粉、脱脂乳粉、干酪类以及冰激凌。乳制品类食物与肉类都可以促使前列腺素分泌增多，使子宫膨胀，痛经加剧。

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