红豆不能和什么一起吃 红豆的功效

　　红豆具有丰厚的养分价值，在生活中过量食用，对我们的身体安康大有益处。但值得留意的是，红豆虽好，却不克不及与有些食物一同食用，不然会拔苗助长。那么，红豆不克不及与什么一同吃呢？

　　一、红豆不克不及和什么一同吃

　　1.羊肉

　　传统医学以为羊肉性温，红豆性凉。同时过量食用属性相背，并且红豆和羊肉同属粗纤维含量较为丰厚的食物，同时过量食用能够添加肠道担负，呈现腹泻、腹痛等症状。

　　2.冬瓜

　　冬瓜中的水分较多，含有少量膳食纤维和钾元素，具有消肿利尿、润肠通便等作用。红豆属于药食两用食材，利尿消肿、补血氧气的作用较强，红豆和冬瓜同时食用能够会形成钾元素摄入过量，呈现排尿量添加能够会惹起脱水景象。

　　3.植物内脏

　　植物内脏中的嘌呤含量较为丰厚，红豆中异样含有嘌呤，两者同时过量食用，机体的嘌呤摄入量过量，减轻尿酸排泄量，能够会惹起痛风、高尿酸血症等疾病。

　　二、红豆的成效

　　1.补血

　　红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理时期的滋补佳品。适当多摄取红豆，能协助促进血液循环、强化膂力，加强身体抵抗力。

　　2.催乳

       红豆有消胀满、通乳汁的成效，关于气血壅滞惹起的乳房胀痛、乳汁不下有协助。

　　3.消水肿

　　红豆中含有一种皂苷类物质，能促进通便及排尿，对心脏病或肾病惹起的水肿有辅佐缓解作用。

　　4.养分血管

　　红豆可改善心脏血管功用，有怕冷、低血压、容易疲倦等景象的人，常吃红豆可放慢加重这些不适景象。

　　5.改善体质

　　红豆含有膳食纤维、皂角苷、钾等成分，能为改善痛风患者的酸性体质起必然效果，能促进体内废物及尿酸的排泄。

　　红豆需做熟后食用，可与谷物类食物混合蒸煮，也可做成豆沙、糕点等。烹饪前需用水多冲洗几遍，去除外表灰尘等杂质，这样吃更安康。