孕妇可以吃虾吗

美味可口的虾很受大家欢送。很多人都喜欢吃虾，不只是由于它的口感，还由于虾具有丰厚的养分价值。多吃虾，可以补充维生素、钙磷等物质。那么孕妇可以吃虾吗？

孕妇可以吃虾吗

可以。虾口味鲜美，养分丰厚，可以制造多种佳肴。虾类富含蛋白质，同时虾也是孕妈妈补钙、补碘的首选食物，所以孕妈妈是可以吃虾的。前提是孕妈妈对虾没有过敏等反响，假如对虾等海鲜产品过敏，则不适合吃虾。

孕妇吃虾的益处

1.补碘

虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，假如缺碘会呈现流产，早产，和后天性畸形，所以孕妇吃虾可以经过补碘，利于保胎安胎。

2.补充蛋白质

蛋白质是生命的根本物质，对胎儿的生长发育发生着重要影响，这是大家都晓得的根本知识，所以孕妇在怀孕时期，需求补充少量蛋白质。而虾富含蛋白质，是补充蛋白质的绝佳食物，并且其肉质坚实，容易被人体消化。

3.维护心血管零碎

虾中的养分成分能很好的调理心血管零碎，孕妇吃虾有利于心脏安康。

4.补钙

在怀孕的第四个月，胎儿的骨骼开端发育，因而这时分孕妇要留意少量补钙。而虾中含有很高的钙元素，所以说吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长发育。

5.加强免疫力

虾肉含有少量蛋白质和8种人体必需的氨基酸，除此之外还含有多种微量元素、维生素、牛磺酸等，吃虾可以补足身体所需养分物质，有利于加强孕妇免疫力。

6.补充多种养分物质

虾的养分价值很高，含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等养分成分，虾肉含有少量蛋白质、碳水化合物；虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的养分成分；虾是高蛋白、低脂肪的水产品。除此之外虾还含有丰厚的胡萝卜素、维生素和人体必需的8种氨基酸。所以，吃虾有利于孕妇充足的养分物质。

从上文中我们可以理解到，孕妇可以吃虾，但是前提是对虾没有过敏反响，此外还为大家引见了孕妇吃虾的益处，希望明天的分享可以协助到大家。