做什么伤肝

　　西医常说：“养肝就是养命”，假如肝脏代谢不正常，人体所需的营养得不到及时供给，身体各个器官都无法正常任务，我们平常不良的生活方式和生活习气，让我们的肝脏越来越不胜重负、频频报警，那么做什么伤肝呢？留意6大伤肝行为，快来看看你有没有中招。

　　做什么伤肝

1.熬夜

　　西医讲，人在躺下休息时，血归于肝，特别是夜间11点至清晨1点时，此时血液流经肝胆，此时身体应失掉足够的休息，养肝血，熬夜伤肝，是说它一方面影响肝脏的自我修复，另一方面还会影响身体免疫力。

　　2.忧郁易怒

　　医生强调，情致形态最影响肝脏功用，忧郁、生气能让肝气郁结，肝火上扬，便容易呈现血压降低、头痛、头晕的症状，一些身体本质不好的人群甚至很容易呈现中风。

　　3.吃过多加工食品

　　肝脏不只要代谢本身的毒素，也要分解外来毒素。吃过多的不安康加工食品，意味着额定添加了毒素的摄入。特别是腌制食品中的亚硝酸盐，对肝脏有直接的损害。加工食品添加了多种食品添加剂，吃太多也会添加肝脏解毒担负。

　　4.滥用保肝药

　　任何药物，都要经过肝脏解毒、代谢、分解，没病，就不要吃药!关于肝部自身存在疾病，需求遵从医生建议服药，关于安康人群，滥用所谓保肝药并非养生，而是在给肝脏增添担负。

　　5.喝酒

　　喝酒对肝脏的危害很大。酒精可以影响肝脏的疏泄排毒。过量饮酒还容易惹起酒精肝、脂肪肝和肝硬化等肝部疾病。

　　6.饱一顿饿一顿

　　肝脏担任人体所需的养分分解，假如总处于“饿肚子”的形态下，身体就会耗费肝脏贮存的能量，动用肝糖原，损耗肝脏功用，常常饱一顿，饿一顿，还会惹起肝脏脂肪变性，呈现脂肪肝。

　　温馨提示：假如你餐餐大鱼大肉，顿顿重油饮食，肝脏处置不外来，脂肪就不克不及被及时代谢为糖，而是作为库存，积压在肝细胞内形成损害，这种状况就是脂肪肝了。