冬季养生应该少吃这些：这些禁忌不要吃！

不断和大家讨论如何养生，但是从未说过在夏季吃什么是忌口的。小编明天和大家一同聊聊什么是忌口的食物，应该先养什么最好？日常的饮食应该留意些什么？

留意一：养肾为先

寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“后天之本”。夏季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持夏季热量收入预备

足够的能量，又要为来年储存必然的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时辰关注肾的保养，留意热量的补充，要多吃些植物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是夏季适合食物。

留意二：温食忌硬

黏硬、生冷的食物多属阴，夏季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易惹起体内积热而致病;食物过寒，容易安慰脾胃血管，使血流不畅，而血量增加将严重地影响其他脏腑的血液循环，有损人体安康，因而，夏季饮食宜温热坚实。

留意三：增苦少咸

冬天肾的功用偏旺，假如再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地损伤心脏，使心脏力气削弱，影响人体安康。因而，在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺;多吃些苦味食物，以补益心脏，加强肾脏功用，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。