大姨妈来了肚子疼怎么办

女性来月经肚子疼痛的景象很遍及，尤其是月经来潮第一二天，不单腰酸腹痛，有时还痛得手脚冰凉、面色惨白、直出冷汗，甚至呕吐。那么大阿姨来了肚子疼怎样办呢？上面一同来看看吧。

大阿姨来了肚子疼怎样办

1.坚持暖和

喝一杯热饮或许用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。坚持身体暖和能减速血液循环，无效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。

2.留意禁食

在经期要留意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要留意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可乐等，这些食物会减轻疼痛。

3.指压按摩法

足部含有一些指压点，被以为与骨盆部位的气路相连。悄悄地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。指压数分钟能无效缓解疼痛。

4.合理的饮食

迷信研讨标明，在日常生活中愈加喜欢吃素的女性，在例假时期呈现疼痛的几率会大大的降低，平常必然要多吃一些新颖的水果，尤其是富含结合球蛋白的大豆，久而久之，这样就会可以无效的增加痛经的发生。

5.做瑜伽

瑜伽也有紧张痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧蜷缩。坚持这姿态，直到感到不舒适为止，可觉得痛经症状加重。

6.服用止痛药

当经痛开端时,女性可以用牛奶或食物一同服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效,且继续12小时。这种办法不建议临时运用。

置信大家看完上文的引见后，对大阿姨来了肚子疼怎样办曾经有了更多的理解了，如今呈现痛经的女性越来越多，关于女性而言，必然要做到维护本人的身体，身体安康才是最重要的，只要身体安康了，才干做本人想做的事，才干去为更好的将来而努力。