月经来肚子疼小妙招

女性每个月都会有那么几天，心烦，浑身舒服等状况，也有的女性在这个月经时期会呈现肚子疼的状况，那么月经来肚子疼小妙招是怎样的呢？上面一同来看看吧。

月经来肚子疼小妙招

1.留意保暖

由于身体暖和了就可减速血液循环，并败坏肌肉。尤其是痉挛及充血的骨盆部位。此外，还可多喝温开水，也可在腹部放置热水袋或用艾条炙小腹，关于缓解月经肚子疼有必然的效果。

2.合理休息

痛经时期多休息，休息时期留意坚持身体暖和，不要着凉。当前再月经降临前几天可以适当停止热运动，增加月经时期痛经的几率。

3.服用维生素片

月经时期痛经可以服用过量的维生素片，首选是含钙，剂量低的维生素。换个角度，摄入一些维生素丰厚的食物也是可以的。

4.避开咖啡

咖啡素有提神之效，但是月经时期，特别是随同痛经景象时千万不要喝咖啡，奶茶之类也最好避开。这样做是防止体内雌性激素的过度分泌，增加妇科病的隐患。

5.生姜泡脚

月经来肚子疼可用生姜泡脚来缓解，可起到暖宫驱寒的作用。还可经过泡脚来缓解痛经的症状，尤其是体寒或气滞血瘀招致的月经量少、痛经的状况，十分合适在月经期泡脚。此外，泡脚还可以御寒，祛除体内的寒气，从而到达缓解肚子疼的状况。

6.禁甜辣，饮食油腻

痛经普通是正常景象，月经当时会忽然消逝。即便看上去痛经和饮食关系奇妙，但是月经时饮食油腻，避开辛辣是首选之处。饮食方面控制很复杂，多吃水果蔬菜就可以。

7.服用止痛药

月经来肚子疼可用服用止痛药来缓解。如阿司匹林、对乙酰氨基酚等药物可缓解肚子疼的状况。但必然要在医生指点下服用比拟好，且不建议临时运用，以免对身体形成损伤。

置信大家看完上文的引见后，对月经来肚子疼小妙招曾经有所理解了，希望以上内容可以协助到大家。