孕妇能不能吃杨梅 孕妇吃杨梅的注意事项

孕妇在怀孕的时分，以前很多想吃的东西，在孕期都不敢随便尝试，生怕对宝宝形成损伤。于是不少人都很猎奇，孕妇能不克不及吃杨梅？

孕妇能不克不及吃杨梅

孕妇能吃杨梅。杨梅有促进消化、生津止渴、去除湿气、止泻、利尿等功用，对孕妇的身体有积极作用。杨梅中含有丰厚的维生素、矿物质、多种氨基酸等多种对人体有益处的成分，含有的钙铁等养分元素也是水果的几倍。杨梅除了能补充人体所需的养分物质外，其中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等能协助准妈妈们缓解孕吐，促进消化。

孕妇吃杨梅的留意事项

1.吃新颖的杨梅

杨梅上市的最佳时节很多，普通集中在五六月份这段工夫。并且杨梅不耐贮存，在运输进程中保管不妥的话极容易烂。而孕妇在购置杨梅的时分必然要留意杨梅的新颖水平。只要吃到了新颖的杨梅才有养分价值，不然坏了的杨梅不只易形成拉肚子，并且对胎儿的发育也不好。

2.一次不宜吃太多

由于杨梅比拟酸，所以一次不克不及吃太多，不然牙齿容易酸软。孕妇一次吃10颗摆布为宜。

3.选择干洁净净的杨梅

孕妇食用杨梅时，必然要留意清洁洁净。杨梅比其他水果特殊，没有外皮并且清洗不妥容易烂，建议清洗杨梅的办法建议先用盐水泡十几分钟之后再食用为宜。

4.血糖高孕妇慎食

血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，由于杨梅含糖量较高。一次性吃太多杨梅容易招致血糖上升。

以上就是为大家引见的孕妇能不克不及吃杨梅相关知识，此外还引见了孕妇吃杨梅的留意事项，希望可以协助到大家，祝你生活愉快，身体安康。