手脚冰凉怎么调理女人 女人手脚冰凉的调理方法

很多女性都会有手脚冰凉的状况，不论是在冰冷的冬天，还是在酷热的冬季也是一样手脚冰凉，这样一个手脚冰凉的状况，在西医上普通是称之为女性血虚，还有就是气虚也会惹起手脚冰凉，那么手脚冰凉怎样调理女人呢？接上去就为大家引见。

手脚冰凉怎样调理女人

1.饮食调理

在日常饮食中要防止偏食，坚持养分平衡，只要这样才干够包管身体有足够的能量来转换成身体所需求的热量，身体才干更好地维持机能的正常体温，也才干更好地改善女人手脚冰凉的成绩。

2.指压按摩

指压按摩的办法关于手脚冰凉的女性来说，效果也十分之不错，针对至阴及涌泉停止指压，关于每根脚趾停止揉和，在指压按摩进可以加点乳液，也可以加点婴儿油，关于血液的循环可以起到很好的促进作用。

3.运动调理

坚持运动锤炼，可以协助放慢身体推陈出新的速度，促进血液循环放慢，使得身体发生更多的热量，来维持身体的正常体温。在日常所见的运动傍边，尤其建议女人选择复杂的爬楼梯、原地蹦跳等可以疾速释放体内热量的运动。

4.做好保暖

手脚冰凉要及时添加衣服和鞋袜，对手脚停止适当的维护。特别是在冬天，还可常常擦些油脂，普通状况下脚底热全身都会觉得暖和。此外，还可坚持每天早晨睡前大约半个小时摆布，用温热水来泡脚，可放慢身体血液循环。假如条件允答应加些艾叶、老姜等。需留意的是，泡脚的水不克不及太烫，以40℃摆布为宜。

置信大家看完上文的引见后，对手脚冰凉怎样调理女人曾经有了更多的理解了，希望以上内容可以协助到大家，祝你生活愉快，身体安康。