孕妇吃什么宝宝漂亮 孕妇不能吃什么食物

　　关于很多的宝妈来说，都是很想要生一个肤白貌美的宝宝，怎样才干够生一个这么美观的宝宝呢？还是得吃这些食物哦！

　　一、孕妇吃什么宝宝美丽

　　1.猕猴桃

　　猕猴桃中是含有丰厚的维生素c的，可以很好的搅扰黑色素生成，无效的消弭皮肤上的斑点，让你的皮肤变得很好。

　　2.西红柿

　　西红柿中含有番茄红素，有助于伸展皮肤的皱纹，让皮肤变得细腻润滑，多吃西红柿对宝宝的皮肤有益处哦。

　　3.苹果

　　不论是孕妇还是正常人都是需求多吃点苹果的，苹果不只是可以预防身体疾病，还可以很好的促进皮肤的吸收和代谢，让肠道蠕动变好来，这样对协助排毒是很无效果，身体没有毒素皮肤自然就变好啦！

　　4.白开水

　　关于孕妇来说必然要多喝点白开水的，白开水是没有脂肪还有热量的，多喝白开水可以很好的补充身体的水分，并且还可以很好的促进身体的排毒分解，这样对协助减肥以及护肤都是有着很好的作用。

　　二、孕妇不克不及吃什么食物

　　1.膨化食物

　　孕妇最好是不要吃一些膨化食物，比方说薯片什么的，这些食物热量高不说，还没有什么养分，对孕妇对宝宝来说都是不好的。

　　2.激素食物

　　激素是很多孕妇比拟忌讳的食物，由于激素是很容易形成孩子的畸形以及病变，平常孕妇在吃东西的时分还是要思索下的，尤其是什么养分品，激素成分是最多的。

　　3.凉性食物

　　孕妇是必然不要吃凉性食物的，凉性食物是很容易形成女性宫寒严重，并且会形成女性子宫呈现宫缩景象，对胎儿严重的不好。