孕妇可以喝蜂蜜柠檬水吗 孕妇喝蜂蜜柠檬水的好

　　蜂蜜柠檬水的滋味酸甜可口，是大家都爱喝的一种饮品，但蜂蜜柠檬水有必然的忌讳人群，而孕妇的体质比拟特殊，那么孕妇可以喝蜂蜜柠檬水吗？

　　一、孕妇能喝蜂蜜柠檬水吗

　　可以。

　　从食物养分的角度来看，蜂蜜柠檬水富含果酸、柠檬酸、果糖、葡萄糖、各种维生素、钙、镁、钾等矿物质元素，对孕妇无毒。因而，孕妇可以喝蜂蜜柠檬水。

　　二、孕妇喝蜂蜜柠檬水的益处

　　1.避免便秘

　　蜂蜜柠檬水含有必然的膳食纤维，能促进肠道蠕动，协助食物消化吸收，滋养肠道，在必然水平上预防和改善便秘。

　　2.开胃止呕

　　蜂蜜柠檬水富含酸性物质，女性在怀孕晚期常常呕吐。此时，吃一些酸性食物可以协助按捺呕吐，但也有必然的开胃作用，可以改善孕妇的食欲不振。

　　3.美容养颜

　　蜂蜜柠檬水富含维生素C，能按捺酪氨酸酶活性，淡化皮肤黑色素，起到必然的美白作用。此外，蜂蜜柠檬水还可以协助排出体内毒素，污染身体。关于孕妇来说，它还可以在怀孕时期坚持良好的斑斓。

　　4.坚持口腔安康

　　蜂蜜柠檬水中的维生素C又称抗坏血酸，能避免牙龈红肿出血，在必然水平上坚持口腔安康。

　　5.预防妊娠高血压

　　柠檬富含维生素C和维生素P，能无效降低血压，加强血管弹性和韧性，预防和辅佐医治高血压，在必然水平上预防妊娠高血压。

　　6.促进胎儿发育

　　蜂蜜柠檬水养分丰厚，能为孕妇提供养分，还能在必然水平上协助胎儿的生长发育。

　　三、喝蜂蜜柠应该留意什么

　　1.不要空腹喝

　　空腹喝柠檬蜂蜜水容易添加体内胃酸含量，添加胃酸，惹起身体不适。

　　2.不要用沸水冲泡

　　柠檬蜂蜜水富含维生素，这些物质不耐低温，在低温条件下容易食物活性，降低食物的养分价值。