孕妇能吃羊肉吗 孕妇吃羊肉有什么好处

　　羊肉肉质细嫩，滋味鲜美，比猪肉、牛肉更易消化，含有丰厚的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，是补虚益气的佳品。那么作为特殊人群的孕妇能吃羊肉吗？

　　一、孕妇能吃羊肉吗

　　孕妇可以吃羊肉。

　　羊肉富含孕妇养分补充和胎儿生长发育所需的物质。孕妇吃羊肉可以益气补虚，促进血液循环，进步免疫力。因而，羊肉是孕妇的补品。

　　二、孕妇吃羊肉有什么益处

　　1、加强免疫力

　　羊肉具有很高的养分价值。与猪肉比拟，羊肉脂肪和胆固醇含量较少，蛋白质含量较多。此外，维生素B1、维生素B2、维生素B6、铁、锌和硒含量相当丰厚。孕妇多吃羊肉有助于免疫。

　　2、补虚益气

　　羊肉很暖和。冬天常常吃羊肉可以添加人体的热量，抵挡冰冷，添加消化酶，维护胃壁，修复胃粘膜，协助脾胃消化。孕妇适当吃羊肉还可以改善气虚血虚的症状，有助于添加膂力。

　　三、羊肉不克不及和什么一同吃

　　1、南瓜

　　黄疸和脚气病很容易发作，或胸闷和腹胀，有消化不良的觉得。

　　2、茶

　　容易惹起便秘。羊肉富含蛋白质，会与茶发作反响，发生叫做单宁酸蛋白的东西，招致大便梗塞。所以吃完羊肉火锅后，不要马上喝茶。

　　3、醋

　　醋应该与冰冷的食物相婚配，而羊肉很热，两者不该该混合。此外，酸醋具有收敛作用，不利于体内阳的生长，与羊肉一同吃会大大降低其温补作用。所以在吃羊肉火锅时，你应该尽量防止用其他食物蘸醋。

　　4、橘子

　　羊肉和柚柑一同吃容易发生不良反响，柚柑属于热水果，与羊肉一同吃容易助热生火。

　　5、栗子

　　羊肉和栗子都不容易消化，不合适炖炒，甚至一同吃也能够惹起呕吐。

　　6、辣椒

　　辣椒富含维生素C，而羊肝中含有的金属离子可以运用维生素C生素C被毁坏，减弱了辣椒的养分价值。此外，羊肉不该与其他富含维生素C的食物一同食用。

　　7、豆酱

　　豆酱是豆类煮熟后发酵制成的，咸冷，有解热毒的作用。但是，羊肉是一种热火，与豆酱的功用正好相反。临时一同吃会影响安康，甚至惹起慢性病。所以吃羊肉的时分不要蘸豆酱。