黑茶的功效与作用及禁忌
黑茶在我们的日常生活中是一种比拟罕见的一种茶类，黑茶的养分价值很高，适当的饮用对我们的身体安康非常的有益处。那么黑茶的成效与作用及忌讳有哪些呢？上面一同来理解一下。
黑茶的成效与作用
1.补充膳食养分
黑茶中含有较丰厚的养分成份，次要的是维生素和矿物质，别的还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。
2.助消化
黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调理脂肪代谢，咖啡碱的安慰作用更能进步胃液的分泌量，从而增进食欲，协助消化。
3.降血压
在黑茶中有一种名为茶氨酸的物质，这种物质可以直接作用于人体中的巴胺能神经元，通会对神经的控制起到预防血压降低的作用。别的在黑茶中还有一些咖啡碱和儿茶素，这些物质可以添加血管的弹性，让血流压力减小，也就起到了降血压的作用。
4.抗氧化、延缓衰老
黑茶中含有儿茶素、茶黄素、茶氨酸、茶多糖等物质。尤其是含量较多的复杂类黄酮等，都具有肃清自在基的成效。因此具有抗氧化、延缓细胞衰老的效果。
5.降血糖
黑茶中的茶多糖是降低人体血液中血糖含量的重要成分，黑茶中的蛋白酶和水解酶的含量也很高，人们饮用当前这些酶类可以促进人体对黑茶中茶多糖的吸收，从而起到降低血糖的作用，别的黑茶中的活性成分较高，这也是它降血糖成效出色的重要缘由。
6.杀菌
黑茶汤色的次要组成成分是茶黄素和茶红素。研讨标明，茶黄素不只是一种无效的自在基肃清剂和抗氧化剂，还对肉毒芽孢杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有分明的杀菌作用。
黑茶的忌讳
1.黑茶茶叶中含有少量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的生长有许多不利要素，为使胎儿的智力失掉正常开展，防止咖啡碱对胎儿的过火安慰，孕妇应少饮或不喝茶。
2.黑茶茶叶能去脂肪，障碍人体对蛋白质的吸收，所以太瘦、养分不良及蛋白质缺乏的人，饮茶最好能节制。
3.新茶寄存工夫短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的安慰作用，易诱发胃病。因而，黑茶类新茶宜少喝，寄存缺乏半个月的新茶更应忌喝。
4.素食者喝黑茶，容易缺乏维生素B、铁、钙等养分，黑茶茶叶成分会障碍人体对这些维生素的吸收，所以素食者饮茶更须过量。
经过上文的引见，大家对黑茶的成效与作用及忌讳能否有了更多的理解了呢？希望以上内容可以协助到大家。
