孕妇吃西瓜子对胎儿好吗

孕妈妈吃西瓜子对宝宝是有益处的。西瓜子含有不饱和脂肪酸，有利于胎宝宝脑部的发育。除此以外，西瓜子还含有丰厚的B族维生素、钾、铁等微量元素，这些都是宝宝生长发育所需求的养分物质。

但是，在吃西瓜子的时分，孕妈妈也有相关的留意事项。中公营养学会引荐，孕期食用油的摄入量，应该控制在30g/天以内，30g西瓜子相当于10g食用油。

所以，孕妈妈吃西瓜子的时分，要增加食用油的摄入量，以免由于油脂摄入过多，而招致瘦削的发作。

别的，最好选择原味的西瓜子，咸味的西瓜子能够会在食用进程中，招致盐的摄入量过多。