维生素d的作用

维生素d又称抗佝偻病维生素，其中最重要的是维生素D2和维生素D3。维生素是一种固醇类衍生物，属于脂溶性维生素。上面我们就来理解一下维生素d的作用。

维生素d的作用

1.预防癌症

维生素d可以影响细胞的生长，它对肺的修复进程也有必然的作用，同时维生素d可以调理细胞分裂，可以避免细胞过度繁衍能预防某些癌症。

2.促进钙质的吸收

不论中老年人补钙是青少年们补钙，都需求补充必然的维生素Ｄ，不然钙质就无法正常被人体所吸收，就无法确保身体的正常发育和生长。

3.改善脱发

维生素D经过安慰毛发作长来影响毛囊，没有足够的维生素D在毛囊中，头发作长速度会减慢，甚至完全中止。并且，近年来，越来越多的研讨发现，维生素D在安慰头发再生上，起着至关重要的作用。

4.维护心脏

由于维生素D可以降低对胰岛素的耐受性，而胰岛素跟心脏病的耐受水平也毫不相关，所以足量的维生素D可以对心脏病有必然的协助。

5.维持体内磷均衡

磷在人体外部也非常重要，血磷程度也会影响身体的安康，当人体的血磷程度过低时，维生素D会发生少量的降钙素，降低对钙质的吸收，促进对磷的吸收，同时作用与肾脏，促使其对磷的重吸收，降低血磷程度。

6.促进钙的吸收

维生素D能加强肠道对钙的吸收，促进体内钙和磷的使用，确保体内有足够量的钙、磷，以包管骨组织继续再生的需求。维生素D也是包管机体内甲状腺和脑垂体功用正常。

7.降低女性患老年聪慧症的风险

依据新的研讨，维生素D可降低女性患老年聪慧症的风险。研讨者从两项新研讨发现，与摄入足够维生素D的妇女比拟，没有摄入足够维生素D的妇女在患认知妨碍和智力下降方面的风险更大。

置信大家看完上文的引见后，对维生素d的作用曾经有所理解了，希望以上内容可以协助到大家。