内火旺怎么调理

人们平常常常熬夜，喜欢吃一些辛辣的食物，就容易呈现内火旺的状况，它会让身体呈现口腔溃疡、喉咙肿痛等不适状况，所以，内火旺必然要尽早医治。那么内火旺怎样调理呢？一同来理解一下吧。

内火旺怎样调理

1.服用降内火的药物

内火旺的人在必要的时分可以服用一些降内火的药物，清热降火的药物有很多，滋味会有一点苦，并不是一切人都可以承受，但效果比拟好。

2.饮食调理

内火旺可经过饮食来调理。饮食宜油腻，防止食用辛辣、安慰性食物，如葱、姜、蒜等容易上火的食物。可多食用如冬瓜、绿豆、百合、银耳、山药等降火的食物。此外，还应过量饮水，以促进体内推陈出新。

3.多喝有降火作用的汤饮

内火也分很多种，想要摆脱内火旺，那么平常可以多喝汤来调理，比方莲子汤去心火，梨水去肝火，绿豆粥可以去胃火，或许吃猪肝及猪腰可以去肺火和肾火。

4.坚持心境酣畅

内火旺要坚持心境酣畅，防止心情大起大落、由于心情也是招致内火旺的重要缘由。此外，寓居环境宜安静，防止熬夜。可用下棋、听一些曲调舒缓、轻柔的音乐来缓解心情。

5.服用茶水降火

假如身体呈现了内火旺的状况，并且不是急于希望可以身体恢复安康的，那么可以喝上一些苦丁茶、菊花茶或许是胖大海泡水喝等，这些都可以很好的降内火。由于这些药物都是属于凉性的中药，服用之后也不会令身体呈现什么反作用。

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