猕猴桃一天吃几个最好

猕猴桃是少有的成熟时含有叶绿素的水果之一。可以作为强力抗氧化剂及抗渐变物质，其低热量且含有丰厚的植物化学物质。很多人都爱吃，一不小心还会吃很多。但是 吃太多对身体也不好，上面我们就来看看猕猴桃一天吃几个最好。

猕猴桃一天吃几个最好

猕猴桃一天吃2~3个为宜，并且需分开食用。吃多了会损伤脾胃阳气，招致腹痛，腹泻症状发作。还有，猕猴桃含有的维生素C和果胶丰厚，过量食用的话，容易使胃分泌较多的胃酸，吃多了能够发生烧心的症状。所以有胃病，尤其是常常烧心的人更要过量食用。

猕猴桃吃多了会怎样样

1.过敏

有些人吃了猕猴桃之后会有舌头发麻、咽喉发痒的状况，不吃之后就好了。这类人不克不及吃太多猕猴桃。这种状况是对猕猴桃的细微过敏反响，吃多了能够会招致嘴角上火、口腔黏膜水肿等状况呈现。

2.胃肠炎症

猕猴桃虽说是碱性的食物，但是在食用时猕猴桃是酸性的，含有少量的植物酸，PH较低，对胃肠有安慰作用，并且在食用之后还促进胃酸分泌，减轻胃肠内的酸度，食用过多可惹起急慢性肠胃炎、肠胃溃疡等炎症。

3.减轻寒气

猕猴桃是寒性的水果，吃了之后会添加身体的寒性，轻的只是会招致脾胃虚寒，有腹泻，腹胀的状况。严重的能够会招致寒性体质，能够会招致女性呈现月经推延，月经量少等状况。

经过上文的引见，置信大家曾经晓得了猕猴桃一天吃几个最好，除此之外还引见了猕猴桃吃多了会怎样样，希望可以协助到大家。