吃冬枣会上火吗 冬枣的功效与作用

　　冬枣鲜食可口、皮脆、肉质细嫩、质量较佳，含有丰厚的养分，与其他果品比拟，冬枣最大的特点是维生素C含量较高，每100g果肉维生素C的含量高达380-600mg。那大家晓得冬枣吃多了会上火吗？

　　一、吃冬枣会上火吗

　　吃冬枣普通不会上火，冬枣性平，归脾胃经，具有健脾和胃、养血安神的成效，次要用于医治腹胀、纳差、腹痛等疾病，可以搭配半夏、茯苓、白术、厚朴、陈皮等药物，共同起到健脾和胃的成效。

　　虽然冬枣吃了不会上火，但也不建议多吃，特别是关于血糖高或许糖尿病的患者，尽量防止吃冬枣或许少吃冬枣，以免招致血糖的降低，不利于血糖的控制。

　　但假如过量吃冬枣后呈现了上火症状，如口干舌燥、咽喉肿痛、口腔溃疡、大便干结等，此时需求多喝水、多吃蔬菜水果，防止熬夜，坚持良好的心境。

　　二、冬枣的成效与作用

　　1.解毒保肝

　　冬枣中含有丰厚的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷，能加重各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏分解蛋白，适合慢性肝炎和晚期肝硬化患者食用。

　　2.补充维生素

　　冬枣的维生素C含量较高，被称为“活维生素丸”，多吃冬枣有助于补充维生素。

　　3.润肠通便

　　冬枣中含有丰厚的膳食纤维和水分，食用后对胃肠蠕动功用有促进作用，有利于放慢体内废物的排出，促进人体推陈出新，有润肠通便的成效。

　　多食冬枣易致腹泻，并损伤脾胃，食用应留意过量，腹部胀气者不宜多食，胃炎、胃溃疡患者吃冬枣时应去皮。冬枣还含有少量鞣酸，不合适空腹或许少量食用，应在饭后食用。