怀孕初期能吃榴莲吗 榴莲的功效

　　榴莲是很多人喜欢的水果，它不只滋味共同，且具有丰厚的养分价值。孕妇在怀孕初期有很多留意事项，不管是饮食还是其他方面。那大家晓得怀孕初期能吃榴莲吗？

　　一、怀孕初期能吃榴莲吗

　　怀孕初期普通能吃榴莲，但对榴莲过敏者不克不及吃。

　　榴莲是罕见水果，富含养分比拟丰厚，怀孕初期适当吃些榴莲比拟好，可以补充身体所需养分，但是并不克不及吃过多，以免惹起肠胃不适，榴莲属于寒带，水果吃不多能够会形成上火。

　　孕妇在怀孕的晚期，不只可以适当的吃一些榴莲，并且还可以尽量的吃一些苹果、橘子、提子、甘蔗、酸梅、樱桃、桃子等新颖的水果，还可以多吃一些新颖的绿色蔬菜，可以包管孕妇以及胎儿有充沛的维生素、微量元素以及矿物质的供给。不只有利于孕妇的身体安康，并且有利于胎儿的生长发育。

　　二、榴莲的成效

　　1.延缓衰老

　　榴莲中含有丰厚的多酚类物质以及维生素C，具有很强的抗氧化作用，可以无效肃清体内多余的自在基，防止自在基过氧化，从而起到延缓衰老的效果。

　　2.润肠通便、开胃消食

　　榴莲含有丰厚的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，别的一方面可以吸水收缩使粪便硬化，起到通便作用，榴莲共同的气息可以使胃口食欲大增。

　　3.降血压

　　榴莲中的矿物质含量较高，尤其以钙和钾的含量为最，我们都晓得充足钙、钾程度有助于控制血压降低，起到降血压的作用。

　　榴莲虽好但也不是一切的人群都适合，榴莲属于热性水果，不合适热性体质的人群食用，比方呈现咽喉肿痛、咳嗽、风热感冒、发热的患者都是不宜食用。