芡实的功效与作用禁忌

芡实被誉为“水中人参”，古药书中说芡实是“婴儿食之不老，白叟食之延年”的粮菜佳品，它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，是春季进补的首选食物。上面我们就来详细说说芡实的成效与作用忌讳。

芡实的成效与作用

1.添加抵抗力

芡实里有少量的淀粉、钙、磷、铁、核黄素等维生素和碳元素。这类养分元素易被我们的身体吸收，能起到添加抵抗力的效果，每天坚持食用芡实还可以无效的预防感冒等病症。

2.补脾止泻

芡实是一种补脾成效特别出色的食材，它能进步脾胃功用，也能缓解脾虚，对人类因脾虚惹起的小便不利和腹泻便溏等症都有良好的预防弛缓解作用，别的男性呈现遗精和淋浊等症时多吃一些芡实还能让症状尽快恶化。

3.防癌抗癌

芡实含有丰厚、核黄素、菸酸、维生素及微量胡萝卜素等。芡实可以增强小肠吸收功用，进步尿木糖排泄率，添加血清胡萝卜素浓度。实验证明，血清胡萝卜素程度的进步，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大增加癌症发作的时机。

4.延缓衰老

芡实的果实中含有丰厚的胡萝卜素等各种维生素，可以起到抗衰老的作用，对身体皮肤有很大好处。芡实的成效和功用虽然有很多，但不宜过量食用。

5.补肾固精　

芡实有补肾固精的成效。平常适当食用芡实，可以调理我们身体五脏，促进身体安康。且还能加强我们的肾脏功用，有补肾固精的成效，这在西医学上占有十分重要的地位。

芡实的忌讳

芡实虽然有很多养分成分如碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁等，但芡实性质较固涩收敛，不单大便硬化者不宜食用，普通人也不合适把它当主粮吃。

别的，食滞不化者慎服，大小便不利者禁服。芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤及妇女产后者皆不宜食。芡实虽有养分，但婴儿不宜食用。

置信大家看完上文的引见后，对芡实的成效与作用忌讳曾经有了本人的看法了，希望以上内容可以协助到你。