养肺的食物有哪些

即便到了春天，雾霾天气仍然会呈现，尤其是扬沙天气，许多人都会呈现一些呼吸道疾病，因而，要留意肺部的保养。明天我们就为大家引见养肺的食物有哪些。

养肺的食物有哪些

1.百合

百合中含有一些特殊的养分成分，例如秋水仙碱等生物碱。这些生物碱所起到的作用可不克不及无视，这些成分具有养心安神、润肺止咳的成效。

2.罗汉果

罗汉果茶可以防治雾天吸入纯净空气惹起的咽部瘙痒，有润肺的良好成效。尤其是午后喝效果更好。罗汉果养分价值很高，含丰厚的维生素C以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。罗汉果以果入药，味甘、性凉，有清热、解毒、润肺、益肝、生津、消渴、止咳、祛痰、润肠、通便、按捺哮喘及降血压等12种以上的保健成效。因而，罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选。

3.山药

山药中含有少量的淀粉、蛋白质、维生素、脂肪等成分，还含有碘、钙、铁、磷等等*不成短少的无机盐和微量元素。女性常吃山药可以补脾易胃、补肺益肾的成效。

4.银耳

银耳味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的成效，又无益气清肠、滋阴润肺的作用。能加强人体免疫力，又可加强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外，银耳富有自然植物性胶质，是良好的润肤食品。

5.雪梨

雪梨由于肉嫩白如雪而得名，而雪梨更是生活中罕见的水果，其富含丰厚的苹果酸、柠檬酸、丰厚的维生素等。雪梨的水分很足，性寒，又因白色食物对肺具有保养的成效。

6.荸荠

西医以为，荸荠性寒凉，味甘，入肺、胃经，无益气安中、清热止渴、开胃消食、利咽明目、化湿祛痰的成效。荸荠养分丰厚，富含碳水化合物、蛋白质、粗纤维、多种维生素和矿物质等。

从上文中我们可以理解到，养肺的食物有百合、罗汉果、山药、银耳、雪梨等，希望明天分享的内容可以协助到大家。