红秋葵的功效与作用 红秋葵对身体有什么好处
秋葵是以后很时髦的一种保健蔬菜，养分极端丰厚，在很多国度被当做运发动食物食用，具有良好的保健养生成效，尤其是其中的红秋葵养分价值更高，那么这红秋葵的成效与作用都有哪些呢？
1.补肾壮阳
红秋葵中含有少量的抗氧化物质，包罗花青素、维生素A、维生素C、酮类物质以及一些超氧化物歧化酶，食用之后对体内的自在基有肃清作用，可降低体内细胞的损伤，加强脏器功用，尤其是对肝肾的保健成效最大，因而，食用红秋葵有补肾壮阳之效。
2.清热去火
从西医的角度来看，红秋葵属于寒性的蔬菜，含有较多的寒气，食用之后能中和体内的热气，非常合适热性体质的人食用，在夏天食用可起到清热去火避暑的成效。
3.加强视力
红秋葵中含有少量的维生素A和抗氧化性极强的花青素，在食用之后确保维生素A被充沛的运输到视网膜，促进视紫红质的分解，确保良好的视力，食用可避免白内障和暗顺应才能下降的呈现。
4.缓解衰老
红秋葵中含有丰厚的维生素C和花青素，这两种物质都属于强效的抗氧化剂，食用可肃清体内的自在基，缓解衰老，对色素的分解与沉淀也有按捺作用，非常合适女性美白食用。
5.防治便秘
红秋葵含有少量的膳食纤维素和半纤维素，这些物质具有吸水性，还有安慰胃肠蠕动的成效，在食用之后可促进粪便排出，较少肠内毒素的堆积，防治便秘。
6.减肥瘦身
红秋葵本身属于低糖食物，并且还含有少量的蛋白质，以及多种微量元素，可作为减肥的蔬菜食用，含有的膳食纤维对食物中糖类和脂肪的吸收，有减肥瘦身之效。
7.入药
红秋葵也可入药，其花、种子以及根都是良好的药材，对恶疮、痈疖等疮病有良好的医治效果。
过量食用红秋葵虽然对人体无益，但同时也要留意食用量和本身的身体状况能否适宜，防止过量食用呈现其他症状，一旦呈现不适请及时就医。
