6道春季必吃养生食疗方，吃出健康好气色
春暖花开时节，身体也需精心调养。这6款食疗方，助你轻松应对春季常见健康问题：
（1）蜜糖蒸萝卜：润肺防感冒
取大白萝卜1个洗净去皮，中心挖空后填入蜂蜜，上锅隔水蒸熟。尤其适合春季风热感冒的预防，对肺结核、支气管炎等呼吸道问题，效果尤为显著。
（2）芹菜粥：降压又清肝
大米250克加水煮至半熟，加入连根芹菜120克（洗净切碎），继续煮成粥。春季肝火易旺，高血压、头痛头晕频发。此粥清肝热、降血压的效果相当明显，特别适合当季食用。
（3）猪血菠菜汤：通便兼补血
猪血500克切片，菠菜500克切段，共煮汤调味。每日或隔日食用1次。体虚者及老年便秘、痔疮出血人群最宜食用，既补益又润肠。
（4）葱白大蒜汤：流感防护盾
葱白500克切段，大蒜250克去皮捣碎，加水2000毫升煮沸15分钟。全家人均可饮用，每次1杯，每日3~4次。该方驱寒通阳功效突出，能有效预防流感，缓解早期打喷嚏、头痛、肌肉酸痛等症状。
（5）玄参猪肝：滋阴降虚火
玄参15克先煮30分钟，加入猪肝500克续煮5分钟。捞出切片后，用姜、葱、糖、酱油及原汤翻炒。对肝肾阴虚引发的口干咽燥、心烦失眠，改善效果显著。
（6）竹叶粥：清热除烦渴
淡竹叶干品15克（鲜品30克）、生石膏30克，加水5碗煎至4碗，去渣取汁。加入粳米60克煮粥，熟后加糖。每日1次，连服3~5天。此粥清热生津、利尿解毒，专解春燥烦渴。