释迦果怎么吃

释迦果养分极丰厚，热量极高，能养颜美容、补充膂力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、加强免疫力、抗癌。自古称为上等滋补品，养分价值极高。能够很多冤家买回来后不晓得怎样吃。上面我们就为大家引见一下释迦果怎样吃。

释迦果怎样吃

1.做奶昔

用释迦果做奶昔也特别好吃，在制造的时分需求选择新颖熟透的释迦果，把它从两头分开，用小勺取出外面软糯的白色果肉，放入到料理机中，再参加预备好的纯奶，让料理机任务，把它直接叫成浓稠的膏状，取出来放在杯子中，淋上过量果酱就能食用。

2.释迦炒饭

释迦炒饭是一种十分罕见的吃法，在取掉释迦果的外皮后，将果肉切成小块状，然后拌入一些火腿肠、虾仁、笋角、太白粉、胡椒面、葱花等等与白米饭一并翻炒。当然也可以用释迦果肉块粘上一些面粉再过油翻炒，同时参加一些调料即可。

3.释迦苹果汁

释迦2个去壳和籽，切成小块；苹果1个洗净，去核，切小块，一同放入果汁机，参加蜂蜜20g，搅拌平均即成。此汁养颜美容。

4.释迦蛋蜜汁

释迦1个去壳和籽，切成小块;柳橙半个洗净，对切，与释迦同入果汁机榨汁。柠檬1/3个洗净，切开榨汁。将释迦柳橙汁和柠檬汁混合在一同，参加鲜奶90ml、蛋黄1个、蜂蜜10g、冰块100g倒入搅拌杯中，搅拌平均即成。此汁养颜美容，加强免疫力。

5.直接鲜食

新颖的释迦果可以直接鲜食，购置回的释迦果可以用手捏一下，假如发现它在捏的时分比拟软，就可以直接把它从两头切开，取出外面的白色果肉，去掉黑色的种子，然后直接食用，这样最能品味到释迦果的诱人味道。

6.释迦莲雾沙拉

释迦莲雾沙拉也是一种十分不错的吃法，并且保存了水果的原香滋味。异样先将释迦果剥皮后，将果肉切成小块，然后将莲雾也洗净后切成小块，将两者倒在一同拌匀，加一些调料制造成释迦莲雾沙拉就可以直接享用了。当然也可以不必加任何调料，异样美味可口，并且还能起到减肥美容的效果。

大家经过文章是不是对释迦怎样吃有了必然的理解了呢，多吃释迦有助于钙质吸收，促进骨质代谢。含有丰厚的钙，能安慰骨基质和骨细胞生长，使钙盐在骨组织中堆积。预防或是辅佐医治骨科疾病。