一个穴位解颈痛，学会了你就是按摩大师！

随着电脑、手机的普及，“抬头一族”越来越多;又或许是任务繁重，不成防止的临时坐在办公桌前抬头苦干，所以颈椎疼痛成了古代都市人罕见的症状。而在您觉得颈椎不舒适时，按揉一下颈百劳穴，可以协助您改善颈痛的症状!

颈百劳是经外奇穴，具有疏经行气、通络止痛之功，擅长医治颈项强痛。当我们临时伏案任务时，颈项部活动缺乏，临时上去就容易使颈椎发作退变，部分肌肉紧张，经脉运转受阻，从而诱发颈椎疼痛。经过按揉颈百劳，就可以疏浚部分经气，起到通络止痛之效。

取穴法：正坐取穴。当我们抬头时可在颈项部上面摸到有一高突的椎骨，用手按住并转动脖子则可觉得它也随之转动，该处就是第7颈椎棘突。以第7颈椎棘突为终点，上2寸(拇指背侧横纹为1寸)，后正中线旁开1寸(同前)则为颈百劳穴。

按摩法：行拿捏法，以一侧拇指、食指辨别按在摆布颈百劳穴上，用适中力度按揉，并同时两指向两头对捏，拿起部分肌肉上提，每次可做10到15分钟不等。若有旁人协助，也可选用艾条悬灸的方法，以平和的热安慰该穴，每次约20分钟，关于落枕的缓解亦有协助。