绿茶什么时候喝最好 绿茶的功效与作用

喝茶有考究，考究喝茶的工夫时节，但很多人在日常生活中都不留意喝茶的工夫，其真实正确的工夫内喝茶，才更无益于对茶叶中养分物质的吸收。上面就为大家引见绿茶什么时分喝最好。

绿茶什么时分喝最好

喝绿茶的最好工夫是上午，可以开胃，醒神，最好是在吃饭后一个小时，吃饭前一个小时，睡觉前两个小时饮用绿茶的效果是最好的。睡觉前饮用绿茶容易惹起失眠，所以饮用绿茶切记饭前，并且饭后不饮茶、空腹不饮茶，寄存工夫过长的绿茶不饮用。

绿茶的成效与作用

1.塑身减脂

绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，增加脂肪细胞堆积，因而到达减肥成效。也就是茶叶中的咖啡碱能进步胃液的分泌量，可以协助消化，加强分解脂肪的才能。

2.预防口臭

绿茶中含有的儿茶素能无效按捺致龋菌，增加牙菌斑和牙周炎的发作。此外，绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，可避免食物残渣繁殖细菌。因而，活期饮用绿茶可以无效预防口臭。

3.预防癌症

绿茶中的茶多酚可以无效避免亚硝酸盐在体内转化成致癌物质，从而预防癌症的发生。此外，它还有直接攻击癌细胞并进步人体免疫功用的作用。

4.维护神经细胞

绿茶中的多酚可以维护神经细胞。多酚类化合物可以激活支持细胞存活的因子，按捺招致细胞死亡和神经退行性疾病的因子，从而进步神经细胞的存活率，增加酸性物质对神经细胞的损伤。

5.消弭疲劳

绿茶之中含有咖啡碱，可以安慰人体中枢神经细胞使之兴奋，从而加强大脑皮层的兴奋水平，使人愈加清醒，并缓解临时积聚上去的疲劳。

经过对上文的阅读，置信大家对绿茶什么时分喝最好曾经有了本人的看法了，此外还引见了绿茶的成效与作用，希望以上内容可以协助到大家，祝你生活愉快，身体安康。