B12维生素有哪些作用 B12维生素的功能是什么

　　B12维生素，也称为胆碱素，是一种水溶性维生素，对身体的正常运作至关重要。上面是B12维生素的作用和功用。

　　一、B12维生素的作用

　　1.红细胞构成

　　B12维生素在分解DNA时期与叶酸协作，促进红细胞的构成。B12维生素是分解红细胞所必需的关键要素，有助于避免贫血。

　　2.神经零碎功用

　　B12维生素在神经零碎的正常功用中起着重要的作用。B12维生素参与分解神经递质，如甲状腺素，对神经元的维护和修复至关重要。缺乏B12维生素能够招致神经零碎成绩，如觉得异常、神经痛、运动协调妨碍。

　　3.能量代谢

　　B12维生素参与能量代谢进程，将食物转化为可供身体运用的能量。B12维生素有助于蛋白质、脂肪和碳水化合物的推陈出新，并维持细胞的正常功用。

　　4.DNA分解

　　B12维生素在DNA分解中发扬重要作用，对细胞分裂和修复起着关键作用。B12维生素有助于维持身体各种细胞的正常生长和开展。

　　5.免疫零碎功用

　　B12维生素在免疫零碎的正常功用中也起着重要作用。B12维生素有助于加强免疫细胞的活性，促进免疫反响，以便身体可以对立感染和疾病。

　　二、B12维生素的功用

　　1.维持神经零碎安康

　　B12维生素可以维持神经细胞的安康以及神经递质的分解，并有助于预防神经零碎疾病和神经退行性病变。

　　2.促进红细胞生成

　　B12维生素参与红细胞的分解，关于血红蛋白的构成和携氧才能至关重要。它有助于预防贫血，并维持安康的血液循环。

　　3.支持消化零碎功用

　　B12维生素有助于促进胃酸的发生，以及胃内的消化酶的活性。它可以维持正常的胃肠道功用，促进养分物质的吸收和消化。

　　4.提供能量支持

　　B12维生素在能量代谢进程中发扬作用，协助身体将食物转化为能量，并提供继续的能量支持。

　　5.改善脑功用

　　B12维生素对神经零碎和脑功用的维护作用，有助于改善记忆、留意力和思想才能，对预防认知衰退和老年聪慧症具有必然的维护作用。