5种妙招缓解眼睛疼痛 这些方法让你不再疼痛

　　电子产品便利了我们的生活，但是也我们形成了困扰，尤其是下班族，每天长工夫对着电脑，最容易眼睛痛，该怎样办呢？眼睛疼，能够是由于过度熬夜，少量喝酒也可惹起眼睛充血、疼痛，长工夫的盯着电脑屏幕，也会惹起眼睛干涩疼痛。那么有哪些办法可以缓解眼睛的不适呢？　

      5种妙招缓解眼睛疼痛

　　1.冷敷热敷滴眼液

　　眼睛疼，最复杂的办法就是热敷，或许滴眼液等，办法复杂，合适下班族运用，可以用双手搓热，敷在眼睛上，有条件也可以用开水熏，或许用热毛巾热敷。

　　2.轻按压眼球

　　眼睛疼，可以用按压眼球来缓解，闭上眼睛，用食指、中指和无名指的指尖碰触眼球局部，悄悄的按压，或许迟缓的轻柔选择，不要用力过大，每天1-2次，每次20分钟，可以缓解临时盯着电脑惹起的眼疲劳、眼痛。

　　3.多眨眼

　　多眨眼，可以让眼睛分泌泪水，添加泪水对眼球的滋养，关于佩戴隐形眼睛的人来说多眨眼很重要，很多人由于太过于专注任务，长工夫盯着屏幕遗忘了眨眼这么复杂的举措，招致眼睛干涩不适。

　　4.多休息

　　延续盯着屏幕一小时后，应该让眼睛休息一下，10-15分钟，可以闭眼，也可以远眺一会，让眼睛充沛休息。

       5.补充维生素

       饮食上多吃些对眼睛好的食物，比方蓝莓、胡萝卜等富含维生素C、维生素A的蔬菜水果，养分平衡。

　　除了以上的办法以外，也可以经过清洗眼睛的方式停止缓解，建议到病院就诊，做进一步的理解，遵医嘱选择适宜的办法针对性医治。