三秒止打嗝的最佳方法 止打嗝的最佳方法

　　打嗝，这个看似往常的小举措，有时却会在关键时辰给我们带来不小的为难。无论是在重要会议、浪漫约会还是亲朋好友的聚会上，忽然的打嗝声总是显得那么不达时宜。那么，当打嗝的为难不成防止时，该如何疾速无效地止嗝呢？

　　止打嗝的最佳办法

　　1、喝水法：打嗝时，迅速喝下一大口水，但留意不要喝得过快，以免呛到。喝水时，尽量将头部向前倾斜，让水更顺利地进入食道，协助缓解打嗝症状。

　　2、憋气法：深吸一口吻，然后尽量憋住气，继续数秒钟。在这个进程中，可以悄悄按压上腹部，协助缓解膈肌痉挛。憋气完毕后，慢慢呼出气体，察看打嗝能否中止。

　　3、惊吓法：在打嗝者毫无防范的状况下，忽然给予一个细微的惊吓，如轻拍其肩膀或在其耳边大喊一声。这种办法虽然无效，但运用时需留意分寸，防止形成过度惊吓或损伤。

　　4、拉伸法：站立或坐下，挺直身体，将双手举过头顶并尽量向上拉伸。这个举措有助于拉伸膈肌，缓解痉挛形态，从而止住打嗝。

　　5、穴位按摩法：按摩内关穴（位于伎俩横纹地方上方约两寸处）有助于缓解打嗝。用拇指或食指悄悄按压此穴位，继续数秒钟，然后松开，反复数次。

　　打嗝的缘由

　　1、饮食过快或过多：进食过快或过多容易招致食物在食道中堆积，安慰膈肌发生打嗝。

　　2、喝碳酸饮料：碳酸饮料中的二氧化碳气体在胃中释放，安慰膈肌发生打嗝。

　　3、温度变化：忽然的温度变化，如喝冷饮后马上喝热饮，也容易惹起打嗝。

　　4、心情紧张：心情紧张时，人领会分泌一些激素，这些激素能够安慰膈肌发生打嗝。

　　5、疾病要素：某些疾病，如胃食管反流病、胃溃疡等，也能够招致打嗝症状的呈现。