阳痿最基本的饮食建议 阳痿应该怎样预防

阳痿是每个男人最担忧和痛恨的疾病，阳痿不只影响男性性功用，还会使男人感到自大。那么，阳痿是由哪些缘由惹起的呢？阳痿又该怎样调理呢？

1、适当的补充脂肪

男性冤家由于脂肪的增加，所以精子的构成也会遭到影响，招致的结果是男性冤家性欲下降，严重的能够会形成不育。对男性冤家的打击是很大的。

2、多吃滋养性食物

滋养性食物就是我们罕见的，排骨汤，八宝粥，桂圆莲子 ，核桃，糯米、黑米、高梁、燕麦、黍米等。

3、不要抽烟喝酒

抽烟，可以杀死精子，是精子的质量和生机降低。平常不要吃，过于清淡，过于甜的，过于咸的食物。

4、补充一些维生素和微量元素

补充一些维生素和微量元素，特别是维生素E和维生素A。维生素a和e是对维持性功用，延缓衰老有着十分好的效果。它们在促进睾丸发育、添加精子的生成并进步其生机等方面具有决议性作用。所以要建议多吃鲜枣、山楂、青椒、西红柿。

5、多补充优质蛋白质

富含优质蛋白的食物有：鸡肉，鸭肉，鱼类，蛋类食物等。由于精子的次要成分是蛋白质，优质的蛋白质可以有利于进步性欲及精液、精子的生成。