生命的“高危期” 最容易出现的8种疾病

有专家称，46—55岁这段工夫为人生旅途上的“沼泽地”。研讨发现，这段工夫的人大约有8种疾病容易呈现，且普通是慢性的。或会影响到老年的疾病。那么该怎样预防或增加这些疾病呢?

糖尿病对立食物：鱼肉

生活不规律或有家族遗传史的人，易在中年时期发病。鱼肉富含的ω-3脂肪酸能增强人体分解及应用糖，坚持糖代谢的正常形态。金枪鱼、鳗鱼都是预防糖尿病的佳品。

前列腺疾病对立食物：南瓜子

男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能将前列腺初期的肿胀消弭，所以能使前列腺增生二期症状恢复至初期，还可改善三期病情。

失眠对立食物：草莓

人到中年，任务肉体的压力，很容易就失眠。草莓富含镁、钾，镁可安抚机体，钾可镇静，两者结合，即可促进睡眠。

尿道结石对立食物：黑木耳

由于如今的高脂饮食及运动的缺乏，招致中年人患泌尿零碎结石病的人越来越多。黑木耳富含植物碱及发酵素，能促进腺体分泌，光滑尿道，排出结石。

胃病对立食物：葡萄酒

葡萄酒的杀菌才能较好，能将形成胃溃疡、胃炎的幽门螺杆菌杀死。由于葡萄在酒酿造时期，所发生的多酚有杀菌成效，从而维护我们的胃。

造血功用退步对立食物：骨头

若不及时改善造血功用退步的景象，易引发贫血及重要脏器的供血缺乏，影响生命。多喝骨汤，多吃骨髓，可增强骨髓制造血细胞的才能。

血栓对立食物：番茄

日常突发的心梗、脑梗景象，都是血栓直接影响形成的，严重直接危及生命。番茄能无效对立血栓，预防心梗及脑梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此时吃1个番茄，即可无效增加血栓的构成。

心脏病对立食物：柿子

要挟中老年人生命的最大杀手就是心脏病。大局部中年人会在突发的情况下发作心源性猝死。柿子中富含的纤维素、苯酚及微量元素都可按捺动脉硬化，中年人过量多食用柿子，有利于预防心脏病。