处暑吃什么

处暑即「出暑」。酷热暑天行将完毕，逐步进入到气候意义上的秋天。夏天带着尚不足热的尾巴悄然溜走，树梢间翠绿的叶片开端泛黄被吹落空中打转儿，凉意攀上肩头。上面我们就来看看处暑吃什么。

处暑吃什么

1.蜂蜜

蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的成效，因而被誉为“百花之精”。睡前食用蜂蜜，可以改善睡眠，使人尽快入睡。

2.糯米

春季喝些糯米粥，对身领会有很好的补益作用。由于其性温味甘，入脾肾肺经，吃它可以起到补养人体邪气的效果，进而到达健脾益气、生津止汗的成效。

3.鸭肉

官方有处暑吃鸭子的风俗，《随息居饮食谱》说，鸭肉“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津”。鸭肉有滋养的成效，可以避免春季枯燥。鸭肉性凉，在尚有暑热的初秋食用，可以祛除暑气，防止上火。

4.红薯

现代医书有注，红薯具有“补虚乏、强肾阴”等成效，也就是说吃它有助身体虚弱的人进补，让身体渐渐恢复健壮，不再虚弱不胜。春季渐凉，身体虚弱的人，随意吹吹风就容易感冒，所以说，务必要吃些红薯进补。

5.萝卜

“秋吃萝卜赛人参，保健养生在其中”，可见春季吃萝卜对人体大无益处。萝卜不只养分丰厚，含有少量的维生素C和微量元素锌，并且性味甘、辛、平、微寒，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等成效，能加强机体的免疫功用，进步抗病才能，有较高的食疗价值。

6.山药

山药富含淀粉和蛋白质，还有皂甙等养分成分，吃它有助滋肾益精，还能有助消化。处暑节气吃它，协助进步身体的免疫力，增加生病的概率。

7.银耳

西医以为，银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有润肺清热、养胃生津的成效，可防治干咳少痰或痰中带血丝、口燥咽干、失眠多梦等病症。

置信大家看完上文的引见后，对处暑吃什么曾经有所理解了，希望明天分享的内容可以协助到大家，祝你生活愉快，身体安康。