春分是什么时候

春分是反映四季变化的节气之一。春分这天，太阳光直射赤道，地球各地的昼夜工夫相等，所以现代春分秋分又称为“日夜分”，官方有“春分秋分，昼夜平分”的谚语……那么春分是什么时分呢？接上去就来看看吧。

春分是什么时分

春分是二十四节气之一，每年农历二月十五日前后(公历大约为3月20-21日时期)，太阳位于黄经0°(春分点)时。春分这一天太阳直射地球赤道，南北半球时节相反，北半球是春分，在南半球来说就是秋分。春分是伊朗、土耳其、阿富汗、乌兹别克斯坦等国的新年，有着3000年的历史。

春分养生留意什么

1.御寒

春天宜晚睡早起，到室外多活动,伸展形体，使一天精神愈加充分。春天要特别留意御寒，养阳敛阴。依据“春捂秋冻”的准绳，必然要随气温的变化增减衣服，以顺应春季气候多变的规律。

2.调理饮食

在春分这个时节，我们身体的推陈出新十分的旺盛，食物应该以比拟平和为主。不要吃过于清淡，过于生冷，也不要吃过于安慰性的食物。饮食要比拟油腻化，同时在春分节气，要多吃一些含有丰厚蛋白质以及矿物质还有维生素的食物。

3.保养肉体

春天阳黑暗媚，风和日丽，肉体调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，戒郁怒以养性。假日去踏青问柳，游山戏水，熏陶性格，会使气血调畅，肉体旺盛。

4.运动锤炼

一年之计在于春，所以春天是最合适锤炼身体的时节。由于春天这个时分万物复苏，空气十分的清爽，在春天我们多锤炼身领会加强免疫力及抗病的才能，增加患上疾病的能够性。

5.预防眼病

西医以为应从调肝补肾动手来预防和医治眼病。由于,“肝开窍于目”,只要肝的精气充足，眼睛才干彩色明晰，炯炯有神。如肝火上炎，可见双目肿赤，肝虚则会双目干涩、视物不清。“肾为肝之母，肝肾同源”,肾的气血充足，才干维持肝的正常功用。

经过对上文的阅读，置信大家对春分是什么时分曾经有了本人的看法了，此外还引见了春分养生留意什么，希望以上内容可以协助到大家，祝你生活愉快，身体安康。