小满是什么时候 小满养生应该注意些什么
为了便利农耕，我国现代的农民们运用本人的智慧，将一年分为二十四个节气，以此来到达歉收的效果，而每一个节气都有其特定的工夫。那么小满是什么时分呢？接上去就来看看吧。
小满是什么时分
小满是二十四节气之一，冬季的第二个节气，每年5月20日到22日之间视太阳抵达黄经60°时为小满。小满时节，雨水多起来，天气闷热湿润，此时人们很容易呈现皮肤病、风湿、心境烦闷等各种成绩。
小满养生应该留意些什么
1.穿衣考究
小满当时，气温逐步降低，此时的着装宜宽松温馨，不只活动便利，并且通风透凉，有利于散热。普通来说，服装掩盖身面子积越小，体温流失越快，但在酷热的冬季，不要误以为穿的越露就会越凉爽，由于只要当外界气温低于皮肤温度时，表露才会有凉爽感。当外界气温高于皮肤温度时，表露面积不宜超越人体总外表积的25%，不然热辐射就会侵入皮肤，反而更热。
2.饮食养生
饮食方面，进入小满后，气温不时降低，人们往往喜欢用冷饮消暑降温，但冷饮过量会招致腹痛、腹泻等病症。此时进食生冷饮食易惹起胃肠不适而呈现腹痛、腹泻等症，由于小儿消化零碎发育尚未健全，白叟脏腑机能逐步衰退，故小孩及白叟更易呈现此种状况。因而，饮食方面要留意防止过量进食生冷食物。
别的，小满后不单天气酷热，汗出较多，雨水也较多，饮食保养宜以清新油腻的素食为主，常吃具有清利干冷、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭。
3.慎洗冷水澡
小满之后，也是由于天气渐热的缘由，许多人喜欢用洗冷水澡。对此，专家特别提示说，冷水澡虽好，但不是每团体都合适的，如体质弱者或患有高血压、关节炎者就不宜洗冷水澡，以免对身体形成损伤。
4.情志养生
小满时风火相煸，人们也易感到焦躁不安，此时要调适心境，留意坚持心境酣畅，襟怀广大，以防心情猛烈动摇后引发高血压、脑血管不测等心脑血管病。此时可多参与一些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性格，同时也可在清晨参与体育锤炼，以漫步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于猛烈的运动，防止大汗淋漓，伤阴也伤阳。
下面就是为大家引见的小满是什么时分相关知识，此外还引见了小满养生应该留意些什么，希望以上内容可以协助到大家，祝你生活愉快，身体安康。
