处暑后面是什么节气 处暑后应该注意什么

大家应该都听说过我国的二十四节气吧，能够还会由于酷热的气温去理解一下夏天的那些节气，比方说处暑，那处暑前面是什么节气，大家晓得吗？若是不理解的话就让小编通知你吧。

一、处暑前面是什么节气

首先阐明一下，处暑之后下一个节气是白露。

白露是农历二十四节气之一，占据第十五的地位，也是秋天的第三个节气。当太阳抵达黄经一百六十五度时交白露节气。我国古人将白露划分为三候，辨别是:“一候鸿雁来;二候元鸟归;三候群鸟养羞。”说的是白露节气正是留鸟南飞避寒，鸟儿们储存粮食以备过冬。这便可以看出白露就是天气转凉的意味。

白露也是秋天的节气，表示着孟秋时节的完毕和仲秋时节的开端。白露的“露”代表的温度降低的意思，是水汽在空中凝结而成的水珠。在白露节气人们会分明地感到凉快的温度，感受秋天行将到来。

二、处暑后应该留意什么

1、作息：处暑后自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时宜调理起居作息，应早睡早起，早晨睡觉不要晚于23点。睡觉的时分应关好门窗，要遮住腹部，避免秋风流通使脾胃受凉。

2、饮食：处暑后空气湿度下降，人们通常会觉得皮肤干涩、鼻腔枯燥痛、眼干咽干，大便干结等，这个时分依据西医“春夏养阳，秋冬养阴”的准绳，应该多吃一些能滋阴润燥的食物，如银耳、莲藕、鸭子、蜂蜜、萝卜等，避免燥邪损伤人体津液。

3、运动：春季气候清新恼人，可以多往户外走走，适当做一点有氧运动。不外运动强度不宜过大，应该选择运动量较小的活动，以免少量出汗伤到阳气。依据团体的体质选择一些平和、舒缓的运动，比方：登山、漫步、慢跑等，但要多留意滋脾补筋。在运动之前得做好预备活动，以免筋脉拉伤。

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