春节吃什么解油腻
春节时期不少人的饮食都是大鱼大肉，如此延续多日肠胃有点吃不消了。这时应该留意摄入一些油腻去清淡的食物，协助肠道肃清油脂。那么春节吃什么解清淡呢？上面一同来理解一下。
春节吃什么解清淡
1.猕猴桃
春节时期，大鱼大肉上桌，很多人总忍不住多吃几口，而吃过之后，往往会懊悔，觉得又撑又胀。新西兰的一项最新研讨提示，吃个猕猴桃便可使上述情况失掉缓解。由于猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以减速消化，让吃掉的蛋白质更易被吸收。在富含蛋白质的饮食中，适当吃些猕猴桃，是促进消化、维护肠胃的无效办法。
2.苹果
苹果是很不错的水果之一，并且热量很低。由于苹果里含丰厚的膳食纤维果胶，而果胶根本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比方脂肪、油脂……在协助刮油，加重体重的同时，还会令皮肤愈加光亮润泽。
3.木瓜
木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不只可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特征，经过分解脂肪可以去除赘肉，减少肥大细胞，促进推陈出新，及时把多余脂肪排出体外，从而到达减肥的目的。还可以整肠助消化，有医治肠胃炎、消化不良、预防消化零碎癌变的作用。
4.草莓
草莓被称为初春第一果，所含的维生素C和多酚物质十分丰厚，协助养颜抗氧化、肃清自在基的同时，还有利于铁的吸收。除了含有多种维生素和多种矿物质之外，草莓最突出的优点是含有少量的维生素C，其含量比西瓜、苹果、葡萄高10倍摆布。草莓的养分成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火。
5.菠萝
菠萝含有膳食纤维，可以协助消化，同时含有维生素B1，可以促进推陈出新。菠萝的消食作用次要因其含有丰厚的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有相似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，无效地溶解脂肪，特别是能协助肉类的蛋白质消化，增加人体对脂肪的吸收。因而，春节饭后吃菠萝愈加合适。
6.火龙果
火龙果除了富含维生素C、纤维素和钙等养分素之外，还具有减肥和降低血脂作用。火龙果果肉含有少量的微量元素镁和钙。火龙果中的多种抗氧化剂还有助于坚持皮肤靓丽润滑。
以上就是春节吃什么解清淡的相关知识引见，希望可以协助到大家。春节吃得太清淡除了吃以上提到的这些，还可以吃一些凉拌菜，凉拌菜也可以很好地解清淡。
