秋日七宝,秋季养生食材大汇总!就按这个吃!
2020-04-18 17:46:29四季养生
秋是歉收的时节,此时物产最为丰厚,所以更是食疗养生的好时分。可是贴秋膘都合适吃点啥?总结了一份秋日七宝,春季养生食材就齐啦!大枣
大枣具有宁心安神、益智健脑、加强食欲、
大枣具有宁心安神、益智健脑、加强食欲、
秋是歉收的时节,此时物产最为丰厚,所以更是食疗养生的好时分。
可是贴秋膘都合适吃点啥?总结了一份秋日七宝,春季养生食材就齐啦!
大枣
大枣具有宁心安神、益智健脑、加强食欲、、抗过敏、进步免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是春季补养佳品。
梨
梨具有润燥消风、镇咳止喘、清心降火的作用,可以缓解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性凉,不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人,也可以做成冰糖炖梨水,亦是一种很好的食用办法。
菊花
菊花可疏风平肝、清心除烦、祛燥润喉、生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有必然的辅佐医治作用。春季可适当饮用菊花茶,到达祛火润肺的保养目的。
百合
百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的成效。适用于阴虚久咳、惊悸、失眠、多梦,肉体恍惚等症状。
核桃
核桃是补脑的最佳食品,亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品,对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。常吃核桃,可以头脑明晰、耳聪目明。
红薯
红薯被评价为餐桌上的最佳食物,它具有预防癌症、避免便秘、减肥的成效,常吃红薯可以中途夭折。
栗子
栗子有百果之王的美称,既可以补脾健胃,又可以补肾强筋,还具有活血止血作用。在春季,每天吃几颗栗子,有利于补养元气,健壮肾精。
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