孕妇可以吃紫薯吗 孕妇吃紫薯有什么作用

　　紫薯是我们常吃一种食物，养分价值是很高的，并且吃法很多，能很好的满足人体对养分的需求，那么孕妇可以吃紫薯吗？

　　一、孕妇可以吃紫薯吗

　　准妈妈们是能吃紫薯的。

　　紫薯中含有很多的矿物质元素，其中硒的含量，比其他蔬菜都要高很多，并且紫薯中所含有的蛋白质的含量也不少，可以及时的为人体补充养分，所以准妈妈们吃紫薯是很有益处的，但是吃的时分，也要留意食用量，不克不及吃多，不然会发生胀气，容易不消化。

　　二、孕妇吃紫薯有什么作用

　　1.加强机体免疫力

　　紫薯中含有不少的蛋白质，而这些蛋白质都是由人们所需求的氨基酸组成，除此之外，还含有很多的维生素以及矿物质元素，这些元素被人体吸收可以很好的协助人们强身健体，修补心肌，加强人们的免疫力等。假如是准妈妈们的话，食用对本身和胎儿身体安康都有益处。

　　2.预防孕期便秘

　　紫薯含有不少的膳食纤维，这种纤维关于准妈妈们来说，可以协助缓解孕期便秘，并且就算吃了也不会担忧发胖的成绩，是女性维持身体的良好食材。

　　三、紫薯不克不及和什么一同吃

　　1.不克不及和西红柿一同吃

　　西红柿中含有很多的苹果酸和柠檬酸这类酸性很强的物质，而这种酸性的元素，会和紫薯中某些物质发作反响，从而发生一些不容易被人们消化的物质，所以，两者在一同吃之后会发生腹痛、腹泻或许是消化不良等不顺应的状况。

　　2.不克不及和柿子一同吃

　　紫薯不克不及和柿子一同吃，缘由在于紫薯吃多了会招致胃酸分泌量增多，而柿子中的某些物质就会和胃酸发作反响，从而发生一些沉淀物，这和紫薯与西红柿在一同吃的状况相似，但是这种状况愈加严重，会很容易呈现肠胃出血或是胃溃疡的症状。