苹果红枣双效养颜秘方:补血明目+赶走黑眼圈

苹果红枣双效养颜秘方:补血明目+赶走黑眼圈

一、自制气血双补亮眼茶

核心原料: 红枣、枸杞

制作诀窍:

红枣清洗干净。

放入锅中,用中小火耐心翻炒。

炒到枣皮颜色明显变深、发黑即可关火。

功效解析:

红枣堪称补血界的明星食材,直接生吃或者用来泡酒,效果最为理想。这里分享一个妙招:把红枣在铁锅里炒黑后再泡水喝,能有效缓解胃寒和胃痛。如果再加入一些桂圆肉,就升级为一款强效的补血、补气茶饮了。特别适合像老师、销售员这样需要频繁用嗓的职业人群。

升级配方:

在红枣桂圆茶的基础上,加入4~6粒枸杞子(约5克),还能帮助改善便秘问题。不过,如果你本身大便偏稀,就千万别加枸杞了。坚持饮用红枣桂圆枸杞茶的女性朋友,皮肤往往能变得白皙透亮,美容效果相当不错。记住,枸杞别贪多,几粒足矣;红枣和桂圆也控制在6~8粒。每天早上一到办公室就泡上一杯,不仅能系统性补充气血,更能有效缓解眼睛疲劳。这对于那些整天对着电脑屏幕的上班族来说,益处尤为显著。

关键点:

为什么一定要炒黑?未经炒制的红枣,坚硬的外皮会紧紧锁住营养成分,泡水时很难释放出来。而经过炒制的红枣,表皮会裂开,一旦遇到热水,里面的精华就能逐步析出,效果大不相同。

强力补血方:

将红枣、花生、桂圆,再加上适量的红糖一起放入锅中,加入清水,用小火慢慢炖煮,炖到食材都变得软烂。定期食用,补血效果非常显著。

二、苹果食疗:显著改善黑眼圈

秘制配方:

苹果:2个(需去核去皮,切成瓣状,用清水浸泡防止氧化)

草鱼:取净肉100克,切成块

瘦肉:150克,切片

红枣:10克

黄酒:2克

盐:8克

味精:2克

胡椒粉:少许

清汤:适量

烹饪步骤:

将草鱼块用小火煎至两面呈现淡淡的金黄色。

烹入黄酒去腥提香。

加入瘦肉片和红枣。

注入足量的清汤。

转用中火炖煮,直至汤色开始变得微白。

此时加入准备好的苹果瓣。

调入盐、味精和少许胡椒粉。

继续炖煮约20分钟,即可出锅享用。

核心功效:

相较于单纯的外用护肤品,这道苹果草鱼汤对于由肾虚体弱或长期睡眠不足引发的黑眼圈,能产生更为深层的改善作用。

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