苹果红枣双效养颜秘方：补血明目+赶走黑眼圈
一、自制气血双补亮眼茶
核心原料： 红枣、枸杞
制作诀窍：
红枣清洗干净。
放入锅中，用中小火耐心翻炒。
炒到枣皮颜色明显变深、发黑即可关火。
功效解析：
红枣堪称补血界的明星食材，直接生吃或者用来泡酒，效果最为理想。这里分享一个妙招：把红枣在铁锅里炒黑后再泡水喝，能有效缓解胃寒和胃痛。如果再加入一些桂圆肉，就升级为一款强效的补血、补气茶饮了。特别适合像老师、销售员这样需要频繁用嗓的职业人群。
升级配方：
在红枣桂圆茶的基础上，加入4～6粒枸杞子（约5克），还能帮助改善便秘问题。不过，如果你本身大便偏稀，就千万别加枸杞了。坚持饮用红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤往往能变得白皙透亮，美容效果相当不错。记住，枸杞别贪多，几粒足矣；红枣和桂圆也控制在6~8粒。每天早上一到办公室就泡上一杯，不仅能系统性补充气血，更能有效缓解眼睛疲劳。这对于那些整天对着电脑屏幕的上班族来说，益处尤为显著。
关键点：
为什么一定要炒黑？未经炒制的红枣，坚硬的外皮会紧紧锁住营养成分，泡水时很难释放出来。而经过炒制的红枣，表皮会裂开，一旦遇到热水，里面的精华就能逐步析出，效果大不相同。
强力补血方：
将红枣、花生、桂圆，再加上适量的红糖一起放入锅中，加入清水，用小火慢慢炖煮，炖到食材都变得软烂。定期食用，补血效果非常显著。
二、苹果食疗：显著改善黑眼圈
秘制配方：
苹果：2个（需去核去皮，切成瓣状，用清水浸泡防止氧化）
草鱼：取净肉100克，切成块
瘦肉：150克，切片
红枣：10克
黄酒：2克
盐：8克
味精：2克
胡椒粉：少许
清汤：适量
烹饪步骤：
将草鱼块用小火煎至两面呈现淡淡的金黄色。
烹入黄酒去腥提香。
加入瘦肉片和红枣。
注入足量的清汤。
转用中火炖煮，直至汤色开始变得微白。
此时加入准备好的苹果瓣。
调入盐、味精和少许胡椒粉。
继续炖煮约20分钟，即可出锅享用。
核心功效：
相较于单纯的外用护肤品，这道苹果草鱼汤对于由肾虚体弱或长期睡眠不足引发的黑眼圈，能产生更为深层的改善作用。