橙子的功效与作用

橙子是日常生活中比拟罕见的一种水果，滋味酸甜可口，一粒粒丰满的大果粒，看着就十分诱人，很多人都很爱吃，就连小孩子都十分享用这份美味。那么橙子的成效与作用有哪些呢？上面一同来看看吧。

橙子的成效与作用

1.降低血脂血压

橙子中的维生素C含量高，维生素C是很好的抗氧化剂，可以缓解老化的血管，肃清体内的自在基，降低胆固醇，对高血脂高血压有协助。

2.减肥

橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰厚的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有自然糖分，嗜甜而又要减肥的冤家可以吃橙子来满足对甜食的愿望。并且橙子富含纤维，多食有助排便，能增加体内积聚毒素。

3.加强抵抗力

橙子的养分丰厚，含有丰厚的维生素和微量元素，能维护细胞，肃清自在基，促进人体的推陈出新，添加人体的抵抗力。

4.健脾温胃

橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用成效。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成格外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芬芳调味剂。橙皮还含必然时的橙皮油，对慢性支气管炎无效。

5.进步食欲

橙子中富含的维生素C，很容易被人体吸收。假如我们的饮食中缺乏维生素C的话，就会障碍神经小管向大脑保送养分物质的功用，使大脑无法及时取得养分物质。橘子性酸凉，具无益气化痰、健脾胃、助消化、加强食欲的作用。

6.增加胆结石的发病率

橙子中的维生素C含量很高，不断都是很多人爱吃的水果。但关于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的益处，就是增加胆结石的发病率。

7.止渴、醒酒

橙子又可称为“黄果”和“金环”，还可分为酸和甜两大类。假如你参与宴会，吃得太多，可以来一杯酸橙汁可以溶解其油脂及增加食物积聚，别的还有解渴和醒酒的巧妙效果。

橙子的成效与作用有很多，由于它的滋味是酸甜的，所以关于肠胃有促进消化的作用，而由于含有高量的维生素C，也可以降低血脂，加强人体的抵抗力，别的很重要的一点，是橙子还可以预防感冒，经过吃橙子就可以使得身体强壮一些。