高血压的最佳养生水果，改善血液循环

【十三种佳果，改善血液循环】

1、荔枝

荔枝对大脑组织有补养作用，能分明改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝肉含丰厚的维生素C和蛋白质，有助于加强机体免疫功用，进步抗病才能; 可促进微细血管的血液循环。

2、石榴

降低因糖尿病形成的心血管病风险。

3、苹果

苹果中含有丰厚的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之扫除体外。别的苹果还具有避免血液中胆固醇的添加，增加血液中的含糖量等作用。

4、杏

杏可以改善血液循环、调理血脂、维护血管。

5、猕猴桃

猕猴桃汁医治高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化。

6、西瓜

西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。

7、木瓜

含十七种以上氨基酸及多种养分元素，能硬化血管。

8、草莓

富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，对高血压有必然成效。

9、柿子

柿叶含少量VC，具有降压、维护心血管作用。柿子中含维生素较普通水果高，关于心脏病、心梗、中风都大无益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发作率。

10、柠檬

柠檬去火、消渴，预防脏器功用妨碍等高血压并发症

11、杨桃

杨桃含人体所需的多种养分物质，如维生素B1、B2、B6、维生素C、钠、钾、钙、镁、磷、锌等，且水分和纤维高，合适高血压与糖尿病人食用。

12、火龙果

火龙果含有普通植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰厚的维生素和水溶性膳纤维。

13、龙眼

龙眼肉中含有丰厚的葡萄糖和铁等养分元素，对人体安康非常无益。龙眼肉除了做成甜品，还有多种食疗作用，如美容养颜、益气补肾、安息养心等。