吃什么食物对神经衰弱有好处

在日常生活中，很多人生活压力大，不知不觉就呈现神经衰弱了。神经衰弱次要表示为失眠、头晕、头痛、记忆力减退等。他对我们的生活和任务有很大的影响，并且关于神经衰弱的患者来说，心思安康也遭到了损伤。因而，积极的采取医治是十分关键的。上面给大家分享一下医治神经衰弱的3个食疗办法。

1、桂圆红枣粥

桂圆15克、红枣5~10枚和粳米100克，共煮成粥。有养心、安神、健脾、补血之成效。适用于心血缺乏，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。

2、桂圆枸杞粥

桂圆15克、枸杞子10克、红枣5枚、粳米100克，酸枣仁15克(煎汁去渣)，共煮成粥，晨起空腹和睡前各服一次。适用于神经衰弱惹起的眩晕、耳鸣、失眠等症。

3、柏子仁粥

柏子仁10~15克、蜂蜜过量和粳米50~100克煮成稀粥。具有润肠通便、养心安神的作用。适用于心悸失眠、健忘的人。