香芒蛋白海中鲜

＜原料＞

芒果350克、蛋白150克、澳带100克。

＜做法＞

1.将芒果核取出，芒果肉打花刀。

2.蛋白加淡奶油，调味后用油悄悄滑熟。

3.澳带焯水滑油，参加蛋白清炒，装盘，装点蟹籽即可。